پسته یکی از آجیل تواضع پارک وی پرطرفدار است که با شنیدن نام پسته ناخودآگاه یاد رنگ سبز، پوسته بی نظیر و حتی قیمت آن می افتیم. طعم پسته در بستنی، کلوچه و سایر دسرها بسیار عالی و مطبوع است و همیشه به عنوان یک میان وعده مغذی از آن یاد می شود.
همچنین نسبت پروتئین به چربی سالم یک به دو است. پسته یک میان وعده خوشمزه است که در هر زمانی می توانید آن را میل کنید. پسته سرشار از ویتامین B6 است که به تنظیم قند خون و تولید هموگلوبین کمک می کند.
ویتامین B6 همچنین باعث افزایش متابولیسم، عملکرد سالم کبد و بهبود سلامت چشم می شود و پسته یکی از غذاهای غنی از این ویتامین است. یکی از ویژگی های شاخص پسته، بهبود و ارتقای سلامت روده است. خوردن پسته باعث افزایش رشد باکتری های سالم در معده می شود که خطر سوء هاضمه، بیماری های قلبی و سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد.
پسته همچنین دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که با تولید آمینو اسیدهای ضروری برای بدن به کاهش کلسترول خون و حفظ سلامت رگ های خونی کمک می کند.
بسیاری از مردم با فندق به عنوان طعم دهنده قهوه آشنا هستند، اما هرگز فندق واقعی نخورده و حتی ندیده اند. با این حال، فندق می تواند یک مکمل عالی برای یک رژیم غذایی متعادل باشد. فندق، آجیل دایره ای شکل کوچکی است که طعمی منحصر به فرد دارد و رنگ و بوی شیرینی به هر غذایی می بخشد.
فندق یکی از موادی است که به تقویت مغز کمک زیادی می کند. بسیاری از مواد مغذی موجود در فندق، از جمله ویتامین E، فولات، تیامین و منگنز، مغز شما را تقویت کرده و از بیماری‌های دژنراتیو مانند آلزایمر جلوگیری می‌کند. فندق عملکرد شناختی را بهبود می بخشد، بنابراین می توانید بهتر تمرکز کنید و واضح تر و عمیق تر فکر کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.